567 今1番大事と思うこと
ヨガ・筋力トレーニング・ペアストレッチ・栄養アドバイス・生活アドバイスを組み合わせて
ココロとカラダを元気にし
健康的でキレイなカラダづくりをサポートしている
パーソナルトレーナーの萩野です
先日サーフィン好きの兄と海に行きました。
兄はサーフィン
私は息子と兄の息子の3人で
浜辺でサッカーをしました。
【567 今1番大事と思うこと】
前回のブログの続きですが
今日が1番大事な部分をお伝えいたします。
前回のブログでは
中々行動できない人は
感情にフォーカスすると良いとお伝えし
感情を変える前に
もっと大事な◾️◾️がありますと
お伝えしました。
前回の内容を見ていない・忘れてしまった人はこちらを先にお読み下さい
↓
感情を変える前に
もっと変えておかないといけないことの◾️◾️は
在り方
です。
これは
あなたが
『どういう生き方をしたいか？』
『どういうヒトでいたいか？』
ということになります。
いきなりそんな事を質問されても
スグに答えれる人は
よほど普段から自分の生き方を考えていない限り
答えれないと思います。
事実、私もまだ自分の在り方については
モヤモヤしている部分があります。
ですが
『今後自分はどのような生き方をしていきたいのか？』
考える時間は定期的に持つようにしています。
ここが明確になると
感情が変わり
↓
思考が変わり
↓
行動が変わり
カラダも変わってきます。
◇1流の人は在り方がしっかりしているので
圧倒的な結果を出す
◇2流の人は感情や思考をコントロールしようとするが浮き沈みがあるので結果は出るが時間がかかる
◇3流の人は行動を変えようとするが3日坊主で諦めてしまい結果が出ない
と私は勝手に感じでいます。
『早く結果を出したい！』
と思っている人は
騙されたと思って
一度行動するのをやめて
在り方について考えてみる時間を持つ
と良いと思います。
ただ
在り方を見つけるには
意外と1人では難しかったりもします。
在り方について考えてみて
・何かモヤモヤする
・中々見つからないな
と感じた場合は
遠慮なく私にご相談下さい。
在り方を答えをみつけるにはコツがあります。
そのコツとは質問の仕方にあったりします。
自律神経調整法について
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【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」