料理教室

私が料理を伝える時の想いは

その土地の旬の食材を使って作る

こころとからだに優しいお料理。

「こころとからだに笑顔を…」を込めて。

私の子供たちにアレルギーがある事から

私自身、普段から常に

卵・乳製品・小麦を抜いた食事を作っています。

それが、私のなかでは当たり前なので、

レシピを考える際にも

ついつい、そういったレシピに…(笑)

そんなこの日は、暑い夏…

いかに楽して美味しいものをいただくか…

火を使わない料理！で、レシピを考えました。

🍀人参ライス

🍀スズキと夏野菜のオーブン焼き

🍀リーフサラダ・紫玉ねぎドレッシング

🍀ガスパチョスープ

🍀パンナコッタ

🍀手作りチョコケーキアイス

夏野菜たっぷり！

ほてった身体をクールダウンしつつ

ビタミンカラーに元気をもらいました♪

こころとからだに笑顔を…

Food marico