食べ過ぎてしまってもいいんです。

おはようございます。

成田和貴です。

昨日はとある研修に参加させて頂きました。

様々なお話を聞くことができて大変勉強になりました。

そしてその後の懇親会にていつもよりたくさん食べてしまいました。明日からまた控えれば良いのですが、ボディメイクをしたことのない人はそのことがわかりません。

私も初めてボディメイクを行った時、大学生の時ですが、冬の時期に行いましたので高校の野球部の飲み会があったわけです。

その時は揚げ物出るな、揚げ物出るなと念じていました。

そして出てきた料理が海鮮物だった瞬間「ほっと」した自分がいました。

初めてボディメイクをしていた私は変に神経質だった為その後深夜の雪道をランニングしていました。

という私の話はさておいて、経験をされたことのない方は食べ過ぎてしまうとすぐに体重が増えてしまうと考えがちですが、基本的に「積み重ね」です。

運動も大切ですが、食事について考えるべきです。至ってシンプルです。

そのシンプル過ぎるがゆえにわからない方が多いのです。

​​​​​​​もう一度シンプルに考えてみましょう。

本日も良い日になることを切に願っております。

成田和貴

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