ポール・マッケンナ『7日間で人生を変えよう』その後の一週間

八日目以降

今までのテクニックやエクササイズをまとめたものを、八日目以降、一週間やりなさいとの事でした（どれをやるのかは記載してあります）。

心の中の事なので「何がどうなったか」と表現するのは難しいのですが……。

『困った状況に陥った時、どういう物の考え方をすればいいのか』が具体的に分かって良かったんじゃないでしょうか。

ドン底にいる時は、どうしても暗い発想になってしまいますが、この本に書かれている事を実践していると「これからどんどん上昇していくんだ」という気持ちになれます。

なので、本を読んだ後のまとめとしては

・CDを聞くのも、「その後の一週間のエクササイズ」も、朝（できれば目覚めた直後）におこなう

・時間のある朝はCDを（35分ほどかかるため）、無い朝は「その後の一週間のエクササイズ」をおこなう

で良いのではないでしょうか。

難点は

・「本当の自分」「本来の自分」の想像がしづらい（実践する前に設定をしておく必要がある）

・朝に時間のない人にとっては大変な7日間（CD35分+エクササイズやテクニックをする為）

・充分に睡眠をとらないと、CDを聞いているうちに寝る（誘導瞑想CDに多い傾向かと思います）

・文章を読むのが苦手な方には向いていない（イラストでの説明は一切ナシ）

あたりかと思われます。

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