行動パターン（掲載時期：2020年10月）

滅多にないけれど何よりも優先すべき行動emergency（エマージェンシー）や急ぎではない

不定期行動option（オプション）を除くとmain（メイン）とroutine（ルーティン）の行動で

日常生活は成り立っていると思います。

私にとってのmainは、整体施術による健康づくり活動ですが、最近では妻と旅行を楽しむことや家族イベント＆孫達と遊ぶこともmainの範疇になっています。

routineは、朝の洗顔、歯磨きに始まり、ウォーキングや室内トレーニングなどがあります。

最近の室内トレーニングは、３種類（トランポリン、腹筋、フラフープ）を各５分程度で行う３ｘ５室内トライアスロンです。呼び名は少々大袈裟ですが、毎日朝晩無理なく続けられる内容にしています。これもこれまで同様に変幻自在で固定化して考えている訳ではありません。

mainとroutineそして、突発的緊急のemergencyと時々変化を伴うoptionを組み込んだバランスに配慮した行動パターンを続けたいと思っています。