【緊張を2種類に分けて考える｡｢適度な緊張｣と｢過度の緊張｣｡緊張を2種類に分けて考える】

緊張は、よいことなのでしょうか🤔

それとも悪いことなのでしょうか☝️

「緊張」といっても種類があり、意味も変わります🤔

緊張には「よい緊張」と「悪い緊張」があります☝

よい緊張は、心や体を引き締め、パフォーマンスを上げる効果があります😌

一方、悪い緊張は、ミスや失敗を招く原因になることもあります‼️

その違いはどこにあるのか😉

分岐点は「度合い」です🤗

緊張は、度合いによって意味も価値も変わります😁

緊張と上手に付き合うためには、緊張を2種類に分けて考えることが大切です😆

「適度な緊張」と「過度の緊張」です😁

適度な緊張

私たちが「よい緊張」と呼んでいるのは、適度な緊張です😄

適度な緊張は「緊張感」という呼び方をされることもあります😀

適度な緊張は、やる気や根気を促したり、集中力や注意力を高めたりなど、120パーセントの状態にさせてくれます☝

一時的に能力や精神力を高め、仕事のパフォーマンスの向上に役立ちます。

上手に適度な緊張を生かせば、勝負所で力を発揮しやすくなります。

過度の緊張

私たちが「悪い緊張」と呼んでいるのは、過度の緊張です🤔

物事をスムーズにする緊張も、過度になると意味が変わります。

集中力や注意力が低下して、パフォーマンスを上げるどころか下げてしまい、ミスや失敗を招く原因になります。

本来の力の発揮どころか、妨げになります。

めまい・腹痛・下痢など、体調不良を引き起こす原因になります☝

長期化・重症化すると、神経症や精神障害に発展する可能性もあります。

過度の緊張は体によくないため、ほぐす必要があります。

緊張について考えるなら「適度な緊張」と「過度の緊張」に分けて考えましょう。

適度な緊張は役立ちますが、過度の緊張は妨げになります‼️

適度な緊張は必要ですが、過度の緊張は不要です。

緊張を区別することで、緊張との付き合い方が上手になります。

◆お問い合わせは下記のLINE@にてお願いします◆

田中シンスケ公式LINE@

1,450人突破✨

登録者限定に

私がPC・スマホ一台で

自由のライフスタイルを作り、

稼ぐための最新の有益な情報や、

セミナー情報など配信しています。

是非あなたが、

何かかわるきっかけとなればと思い配信しています。

今PCもしくはスマホの方はLINEを開いて

『@jhw9834u』でID検索をしてください。

＠をお忘れなく！！

もしくは、ワンクリックにて下記にて登録可能です。是非ご登録くださいませ。

http://goo.gl/iL2kVV