音楽が脳を育てる！（16）～クラシックを聴くと１０の驚く効果がある〜血圧が下がる・安眠効果

音楽が脳に与える影響について、シリーズでお伝えしています。

クラシック音楽を聴くと、こんなにたくさんのすごいことが・・・

紹介していきますね。

◆血圧を下げる効果がある

あなたの心臓を健康に保ちたいですか？

オックスフォード大学の研究によると、クラシック音楽を聴くことで

血圧を下げることができます。

この研究では、参加者にラップ、ポップ、テクノ、クラシックなどの

さまざまなスタイルの音楽を聞いてもらいました。

結果として、ラップ、ポップ、テクノでは血圧が上がってしまいましたが、

クラシック音楽は参加者の血圧を下げるのに効果的でした。

論文

結果： クラシック音楽を聞いた参加者は、音楽を聞いていない参加者

（M = 10.8 mmHg）よりも、タスク後の収縮期血圧レベル

（M = 2.1 mmHgがストレス前のベースラインを上回った）を大幅に下回りました。

音楽はストレスからの血圧回復を促進することができます（こちらから引用）

２：１０あたりから

私のオススメの曲は・・・

1

クラリネット五重奏曲 イ長調 K．581 第2楽章

2

ピアノ協奏曲 第21番 ハ長調 K．467 第2楽章

3

ヴァイオリン協奏曲 第2番 ニ長調 K．211 第2楽章

4

ディヴェルティメント ニ長調 K．136 第2楽章

5

ヴァイオリン協奏曲 第3番 ト長調 K．216 第2楽章

6

ディヴェルティメント へ長調 K．247 第4楽章

7

ヴァイオリン・ソナタ ト長調 K．301 第2楽章