外反母趾は治る

小学校の高学年の時に、先のとがった靴を履いていた時期が

あったのを強烈に覚えている。

そんな成長期の真っ只中に、変な形の靴を履いて足を逆矯正したものだから

中学〜高校と足の親指の付け根がシクシク痛み

夜になるとペディキュア用の指を広げるピンク色のアレ（名前がわからない😅）

をつけて寝たり、バンダナを親指にグルグル巻きにして寝たりと

痛くて本当に苦労した。

20代になってからも、ハマったロッククライミングで足を痛めつけてきた。

小さな岩や石に足の指をのせて登っていくので

普段履く靴より、2サイズ小さめの専用のシューズを履くのが普通で

時々足がつったり、シューズの中の指はぐーの形になるわけだから

節目にタコになったり、、、まぁハイヒールを履く女子力っていう世界から

かけ離れた山が好きな日本人女子だった。

ニュージャージー州で近所の大学の室内クライミングジムに通いだしてから

クライミング仲間ができて、ニューヨーク州の北にある美しい街Catskillsに

秋の週末は通いづめ、ハーレムの外岩を探索するバイク仲間とマンハッタンの

街をチャリで駆け回り、変わった日本人女子だったに違いない。

懐かしい昔のBlog💫

2005年だって。愛すべきメッセンジャーたちのモンスタートラックの時の写真と記事。

話がそれるそれる、すっかり気持ちがNYに戻ってしまった💦

とにかく私は足を酷使してきたのだけど、外反母趾って治るのです！

👠靴を履くのをやめること

🐚ビーチを歩き砂浜を踏みしめること

🧘‍♀️ヨガをして足の指を大地にしっかりつけること

ハワイに来て足の環境が変わったのは以上3点！

ビーチサンダルが毎日の履き物になると、靴の窮屈さがとってもわかります👍

纏足状態だった足の指、一本一本を地面に這わすことで足の指たちが独立して

動くようになりますよ😉

今でも親指の付け根は、ちょっとくの字に内側に入っているけれど

意識をして指を開くように広げて、指をまっすぐにしてヨガやスクワットなどすれば

しっかり親指に重心が乗るので、親指さんの責任感が戻ってきます♬

外反母趾バイバイ👋