冬至養生　

冬は五臓では、腎の季節です。

五行学説で、腎は、水になります。

東洋医学でいう五行は、木、火、土、金、水です。

五行色体表があり、水に表される事象をご紹介します。

ちなみに、東洋医学でいう、肝、心、脾、肺、腎は、西洋医学的な臓器とは別のもので、概念で哲学に近いものかなと思いますが、深く掘り下げると納得できるし、経絡などの病症と合わせて、治療の示唆にもなります。

日常をすごしたり、感情や体調も参考になさると、日々が豊かになります。

水の、自然界と人体の五行分類です。

五季　　　冬

五能　　　蔵

五気　　　寒

五色　　　黒

五味　　　鹹

五方　　　北

時間　　　夜半

五音　　　羽

五臓　　　腎

五腑　　　膀胱

五官　　　耳

五主　　　骨髄

五志　　　恐(驚)

五声　　　呻

五変　　　慄

人体の生理病理

五臓　　　腎

五神　　　精志

五液　　　唾

五臭　　　腐

五有余　　満

五不足　　厥逆

五畜　　　豚

五穀　　　豆

五果　　　栗

五菜　　　藿(豆の葉。「藿香」は香草の名前です。シソ科の多年草です。)

五役　　　液

五華　　　髪

寒暖差が激しく、むくみや冷え、慢性の頭痛や腰痛、古傷が痛むなどの症状が出ている方が多いです。

冬は、急な激しい運動はさけ、ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、などの運動をして身体を動かすと、気分転換にもなり、良いようです。

また、汗をかいて衣類が濡れた場合は、身体を冷やすので着替えます。

冬の過ごし方に、クリスマスノエルと少し気が早いような気がしてます。

ですが年末に向けて、区役所に不要な家具の回収の予約をしました☺️

年末は予約が殺到しそうなので早めがいいです。

区役所は、粗大ゴミ処分がやすいので、おすすめです。

空いた時間に、まだ読んでいない本、数十冊読もうと思います😄

着々と断捨離が進んでいます。