シャットカルマWS

の意味。一般的にカルマと言われると、前世なども含め、今まで生きてきた悪い行いの影響を指す事が知られていますが、

サンスクリット語はひとつの言葉でも何種類か意味があります。

これもそのひとつですね。

なので

シャットカルマ

は

6つの行い(6つの浄化法)

となります。

一般的にヨガと聞くと

アーサナ

様々なポーズを取ってストレッチをしたり、体幹を鍛える事で体を整えて、長く瞑想できる体を作っていくこと

ですが

ヨガ8支則やプラーナヤーマ、シャットカルマなどもハタヨガでは行っていきます。

これらのテクニックを用いて、総合的に体を浄化し、整えていく事で

体の感覚が微細になり、研ぎ澄まされていく、

アーサナだけよりも

進化のスピードが速くなっていく

という体感を得られると思います。

このようなWSも、スタジオなら安心して行う事ができます。

特に

ジャラ　ネティ(鼻うがい)

はお子様も安心して行える浄化方法のひとつ。

ぜひ、毎日のルーティンに加えてほしい浄化方法のひとつなのです。

そんなネティWSも準備中。

12月に入ったら開催したいと思っています。

風邪や花粉症の予防、以前の記事に書いたうつの予防などにも適しています。

日程が決まったらアップしていきますので、是非ぜひ一緒に

ヨガ　シャット　カルマ