食事の効果って

食べた瞬間の

おいしいぃーーーッ😆💕

という気持ちも大切やけど、

次の日の体調の違い

に一番感動していて

伝えたいところ！！！

毎日楽しいことするためにも

体力って必要やし（笑）

だからこそ、私は

次の日の体調が良くなる食事

を一番に考えて行動していて。

あぁ…疲れたぁ〜。

ってなった時、

昔は

適当に食べれる惣菜やお弁当

で済ませてしまえーーー！

ってなってたけど、

食事の威力を体感してからは、

料理して回復しよっ❣️😆💕

ってなったのが

私自身の大きな変化‼️

今日は、

私個人的にすごくオススメな

疲れ回復効果がバツグンな料理ベスト３

をお伝えしときますッ∩^ω^∩

1.味噌汁

どんな食材でも合うし

具沢山にして

なんて贅沢な味噌汁😍✨

って思えるのが私は楽しいポイント💕

味噌汁じゃなく

お吸い物にするときもある💕

2.ぬか漬け

つけたくだけで

栄養価もおいしさも

上がるって

一石二鳥な食べ物

やと思いません⁉️😍

最近大根もつけてたけど、

小腹空いた時にも

ぼりぼり食べれるのが嬉しい∩^ω^∩

オススメのぬか床キットを

お伝えしちゃうのが

ぬか床1DAYレッスン

もあるよっ😜💕

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では最後！

3.和え物

メイン料理になる主菜より

おかずの副菜

の方が私は好きで、

おかずの量多いとテンション上がる♪

この和え物って、

常備だれ

があるとめっっちゃ楽にできあがる！

だからこそ、

IB発酵常備だれレッスン

は私は本気でオススメしたい‼️

ぜひ学んでみてほしい

オススメすぎるレッスンなので

おこしやす♪

対面はあと1名ずつ空きあるよッ❣️

詳しくは》》こちら

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