akiko yoga

12月ワークショップのお知らせ

2020.11.05 04:56

12月12日(土) 10:30〜11:45

花巻スタジオにて

「太陽礼拝ワークショップ」を行います!


私のレッスン「パワーヨガビギナー」や「体幹をきたえるヨガ」でも時々取り入れている太陽礼拝。


何度かやっているけど、いつも早くて太陽礼拝ってよくわからない…この動きで合っているのかしら…なんていう不安はありませんか?

太陽礼拝は呼吸と共に動いていくため、後半は他のヨガよりもどうしても流れが早くなってしまいます😅

一度じっくり太陽礼拝を覚えたい!という方!


そして!

自宅でもヨガをしたいけど、どう動いたらいいのかしら…という方!

もちろんポーズを一つや二つ、丁寧に行うだけでも十分効果があります✨

しかし!太陽礼拝の動きを行うと、効率よく全身を動かせて、全身を活性化させることができます!朝のウォーミングアップにも最適なんです😆


☆レッスンの流れ

前半はポーズを一つずつ確認しながら、太陽礼拝を覚えていきます。後半はパワーヨガで、太陽礼拝の動きに他のポーズも加えながらヨガを行います✨


☆参加費

 2500円

※12月にヨガの受け放題コースを受けられる方は500円引きになります

(11月のワークショップと料金変更になっております。ご了承ください🙇‍♀️)


☆定員7名

 申込締切12月11日(金)

 定員になり次第しめきらせていただきます。


補足…

太陽礼拝とは、

立位のポーズが中心の、動きが多いヨガです。

ヨガが初めての方でもご参加OKです♪


ご予約は問い合わせフォームからどうぞ!

ご予約お待ちしております😊💕