2016年8月16日

2016年8月16日の記録です。

体重:60.2kg 体脂肪率:16.2%　筋肉量:47.8kg 基礎代謝:1382kcal

朝　レタスとトマトのサラダ、鯛のあら煮、ご飯、味噌汁

昼　プロテイン

夕　タコの刺身葱和え、鶏肉の唐揚げ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります