手を汚さず簡単サラダ
2016.08.17 01:02
こんにちは！
美と健康をつくるSante~サンテ~
調理師兼フードアドバイザーの中川です(^^)
暑くてやる気が出ない時は
「ポリ袋料理」
がおすすめ！
料理を作る気力がなくなってしまうほど暑い日は、「ポリ袋」で作れる料理はいかがですか？
火も使わず、材料と調味料をポリ袋に入れて袋をもみもみするだけであっという間にできちゃいます(=ﾟωﾟ)ﾉ
洗い物も少なくなるので、片付けも楽チンですよ♪
サニーレタスのポリサラダ
材料
サニーレタス 1/2個
☆炒りごま 大さじ1
☆めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1
☆酢 大さじ1
☆ごま油 小さじ2
☆のり 全形1枚
作り方
1
ちぎってよく水気を切ったレタスと☆をポリ袋に入れたら軽くもむ。
2
軽く空気を抜くような感じで食べるまで冷蔵庫へ入れたら完成！
コツ・ポイント
サニーレタスのかさが減ってたっぷり食べれます！
レタスの大きさにより調味料は調節して下さい♪
マンツーマンで1レッスン2時間と取っていますので、初心者の方でもしっかりと習えることが出来ます。
まだまだ生徒募集中です(^^)！
1回 お試しレッスンもしていますよ♪
まずは無料カウンセリングから(´◡͐`)
美と健康をつくる Sante~サンテ~はお悩み解決のサポートをします。
作りたい料理を習いたい、一人暮らしだから自炊できるようになりたい、
体調を改善したい料理など一人ひとりに合わせて料理を教えていきます。
まずはコメントやメールにて無料ご相談ください。