マイナス感情の裏

人はどのようなマイナス感情を持つのか、

またその裏にはどんな本音がかくされているのか

代表的なものをみていく

怒り

悲しみ

あきらめ

嫌悪

恐怖

嫉妬

不安

むなしさ

孤独感

マイナス感情の裏には「本当はこうしたい」「こうできたらいいな」という

とても純粋な本心が隠されている

感情を感じたときにすぐに反応してしまうと

これらの本心に触れることができなくなってしまう

きちんとマイナスの感情を受けとめながら時間をおいてあげると

「本当はこうしたい」という一番大切な意志に触れることができ、

それによって自分を自由に解放できるようになる