やさしさ

マイナスの感情をを感じたとき、つらい気持ちや苦しみに流されて

自分を責めてしまったり、自暴自棄になることがある

マイナスの感情を感じていること自体、あなたが傷ついている

証拠だということに気づいてあげる

これ以上、あなたが自分を傷つける必要はありません

こういうときこそ、自分で自分のことを大切にしてあげるチャンス

「○○○○だよね」とよりそってあげながら、自分のために

いろんなことを施し自分に平和を感じさせてあげる

そして、「これからどうしたいのか」という本音を

ゆっくり感じてあげる

つらいことがあったとしても、

苦しかった自分をそのぶん愛してあげることができたら、

つらい経験も「本当に生きたい未来」への

糧に変えることができる