恐怖

人に対して恐怖を感じていることに気づいたら、

あなたに負担になることや命の危機を教えてくれている

SOSを出して、防衛の役割を持っている

恐怖を我慢して義税的な人間関係や苦しい状況を続けて

しまうのは、せっかく心が助けを求めたいるのに、

それを無視していることになる

なので、恐怖を感じたら、その恐怖にそって

「どうしたら自分が怖くないか」と考え、

その人との関係の中で安心を感じられるような行動をとる

厳しすぎる環境のため、怖いという感情や苦しいという感情を

感じないように生きることが当然となってしまうことがある

そのときは、「きちんと自分の恐怖を感じて、そのSOSを受けとめ

自分が苦しまないように自分を守ること」が必要である

自分自身を押し殺していたことに気づき、これからは

恐怖を尊重しながら、きちんとSOSの信号だと受けとめて

生きると決める

「いやだ」という感情を尊重した結果、

自分を苦しめるような不適切な人を見極めて離れることができる

ようないなる

そして、暖かいやさしい関係をつくるひとと出会うようにする

このように、恐怖は私たちの大切な基準である

恐怖を感じている自分に寄り添った行動をすることで、

安心を得られるようになり、人生を望むものへと変えていくことができる