【急遽】8/20久慈クラス

長い間お休みをいただいてしまい

申し訳ありませんでした

久しぶりのヨガクラスを行います

皆さんも

夏の疲れやお盆疲れが出ていると思います 

みーんなで身体動かして

極上のリラクゼーション目指しましょう♪

8月20日(土)  9:30〜10:50   80分

@サンエール長内公民館

ハタヨガ

〜〜呼吸法、アーサナ、リラクゼーション、瞑想を行います

瞑想は10〜15分ほどです

長く座るのが困難な方は

椅子をお貸しします

必要な方は、クッションやヨガラグをお持ちください