ありがとうございました! Thank you Everyone!

今週オンラインヨガご参加の皆さん、

ありがとうございました。

🌿来月出産予定のプレママと

マタニティオンラインヨガ👶

ゆっくり呼吸をしながら、

お腹＆お腹のに負担をかけずに、

安産にいいポーズ中心におこないました。

私も経験者の一人として、

“出産あれこれ”もお話したりｗ

来週もご一緒にヨガ、楽しみにしています。

🌿11月初の木曜夜オンラインヨガと今朝の土曜朝ヨガ。レギュラーの素敵な女性達ご参加、

ありがとうございました。

木曜：

肩の開き方で大きく変わる感覚と呼吸を体験

そして、、、チャレンジポーズもありました。

皆さん、頑張りましたね　🙌😊

土曜：

朝の体を目覚めさせてから、

呼吸とともに動きました。朝ヨガは一日をより良いものにします😌💕

ヨガお久しぶりだと、

特にご自身の体に敏感になりますね。

私たちの体は常に変わります。

妊娠中もあれば、

怪我をしてしまったり、

疲れを感じたり、

加齢もあります。

天候や季節、ホルモンでも

体や心は影響を受けます。

無理なく、

今日の自分でできるヨガで大丈夫🙆🏻‍♀️

お忙しい時、ストレスも多い今年、

お時間都合つきましたら

またぜひご参加くださいね。

楽しみにしています。

良い週末をお過ごしください😌🙏

また来週〜💕

Thank you all for joining me at online yoga this week! 

Virtual yoga lessons : 

Maternity yoga and regular yoga lessons.

 I appreciate all of you and your time for sharing your time with me.I look forward to seeing you and doing yoga with you again soon! Have a wonderful weekend and see you next week! 

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・【子育てママ応援】オンラインヨガクラス

・AM 10:00 - 11:00 

・11月10日(火) ・11月17日(火)・11月24日(火)

　公式LINEお友達追加でお申込み

　https://lin.ee/MOd1jRa  

LINE 追加, お名前、ご参加ご希望日

LINE でご連絡ください。

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- 来週 Regular lessons Next week - 

・11月10日(火) Tue Nov 10th

    10:00 am - 11:00 am 

・11月12日(木) Thu Nov 12th 

・7:30 pm - 8:40 am

・11月14日(土) Sat Nov 14th 

・7:00 am - 8:00 am

お家でできる体と心をケアする時間💗

▶️参加ご予約フォーム(1回参加) 

      / Reservation form

https://bit.do/tiyakionceonline

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パーソナルレッスン Personal lessons

https://bit.do/tiyakipersonalhp

　　

📩 Tokyo International Yoga - Aki 

tokyointernationalyoga@gmail.com

 

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