声が20歳若返るトレーニング

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最近人としゃべらない＆大きな声を出せない生活が続き、はっきりわかるほど声がかすれて低くなりいわゆるおばさん声になっていたのですが、この本に書いてあるトレーニングをしたところほんの3日で声が元通りになってきました。大きい声を出せない環境なので「声を出している時と同じように喉を使いつつ音は出さない」という変則的なやり方ですが、効果は確実にありました。