秋の養生アイテム

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🍁秋の養生🍁



マスクがいろんな意味で欠かせませんが

呼吸が苦しくて

マスクを外した時に深呼吸したくなりますよね。



深呼吸した時、咳き込む事はないですか？

朝起きた時やなんか最近

鼻水が出るなぁ〜

なんて事ないですか？



秋は東洋医学でいうと

肺を養生する季節



秋は乾燥し肺は乾燥を嫌います。

肺が弱ると気や水のコントロールが弱り

新陳代謝の低下に繋がり

鼻に病が現れ鼻水が出ます。

乾燥が皮膚にも現れ粘膜も弱り咳として現れます。

そして感情は、憂鬱、悲しみとなります。



マスクも肺に負担がかかっています。

ウイルスに負けない身体のためにも

肺の養生してくださいね。



上記の症状は私にぴったり当てはまっていまして😅

肺が弱まり、肝の不調も出ています。

肝は、生理のある女性には一番大切。

肝の話をすると長くなってしまうので

肝のお話はまた次回に…☺️



養生はいろんな方面からのアプローチがあります。

まずは肺へのアプローチとして

精油を使った美容液で肌に潤いと

肺の経絡マッサージ



朝晩違う精油を用い、

自律神経のON OFFを💡

そして、薬膳茶🍵

肺を潤す白キクラゲ、杏仁

気血を補う棗、玫瑰花、紫蘇、大和当帰の葉

他、目や鼻に水分代謝に働きかけるクコの実、

エルダーフラワー、ダンディライオンetc…



そして白い食材を多めに摂りましょう。

白菜、白ごま、豆腐、蓮根、山芋など

我が家では、白キクラゲを鍋にたーっぷり入れて

食べています🍲



冬を元気に過ごすためにも

今しっかりと養生してくださいね😊



⭐️精油を使った美容液

⭐️薬膳茶

どちらも東洋医学の五行論パーソナル分析から

導き出たパーソナリティや体質診断などから

精油や薬膳茶をブレンディングする

レッスンも行なっておりますので

メッセージやプロフィールのURLから

お問い合わせくださいね