大津ふれあいセンター講座開催報告

健康運動指導士の中村美帆です。

10月30日金曜日に大津ふれあいセンターにて

高知市教育委員会主催の「シニア健康体操講座」を開催しました。

今年はコロナ禍の中、他の地域は中止が多く、やっと今年度開催できました。

いつもより人数をかなり減らして、そしてマスク着用。

皆さんの反応を見ながら講座を進める私はには、少々いつもと違いましたが、こんな時だからこそ楽しく！

皆さんと笑いながら、だけど普段意識して欲しいことや、普段やってほしいトレーニングやストレッチをご紹介しました。

まだまだ、コロナウィルスの終息は見えません。

だからこそ体を動かして心身を健やかに保って欲しいと思います。