姿勢のクラス

先週は「姿勢のクラス」

脳神経というワードにドキドキして来た方がいらっしゃったり、

「まさにそれ！私に必要！」　とくる方もいらっしゃったり。

アメリカのボディーワーカー　ティム・アンダーソン氏は

私的に腑に落ちる　説明　と　ワーク　をしてくれる人。

彼の講座を受講して、shizukuでも楽しめて結果が出せる！　と　私もワクワクでした🍀

「あなたの姿勢は、脳に送り込んでいる情報に基づいた最適なものですよ」

つまり、　自分が日常的に送っている　　

脳への入力　

が　表現されたもの、つまり　

出力　＝　姿勢　

という考え方です。

面白いでしょ✨

悪い姿勢になる＝　年齢だから　体が硬いから　筋肉が衰えたから　

⇨ だから仕方ない！　年相応　だよね

と諦めるのはおかしい　と　ティムは言っていました。

本来、体は摩耗しない　と。

ちょうどその日、shizukuクラスにご参加されている方が

「先生、私、もう体は歳だから変わらないって思ってたの。あちこち悪くなるのは仕方ないって。

　でも、そんなことないのね！　ここに来るようになって変わるから、嬉しくなっちゃった！」

そうなんです。

年齢じゃないよなあ　って　クラスで皆さんを見ていて、よく思います。

自分の身体への向き合い方　

で、今回のクラスでは、

ティムのワークを中心に、とても簡単でシンプルな動きをやってみました。

不思議なことに、どんどん身体の動きが変わるんです！

ストレッチはしていないのに！！！

動きで脳に信号を入力する

その動きは、

本来人間が持っている動き　⇨ 脳は安心する　⇨  力みが取れてリラックスできる　⇨ 本来の動きを取り戻す　＝　可動域が上がる

こんな構図です。

基本は赤ちゃんが習得していく動きをやってみるのですが、

なかなか力んでその簡単な動きができない！　

でもどんどん上手になる✨

出来ない人に出来た人が自然に声をかけ出して

「頭で考えちゃダメなのよ、何も考えないでやるの！」

まさにその通り、　素直に身体の動きに従えば良いのだけど（本来知っている動きなのだから）　

ああやってこうやって・・・と思考し始めると体は固まる！

からだの声を聞く　

からだと繋がる

これは私のテーマでもあります。

「本当は自分はどう感じているのか？」

「本当は自分はどう振る舞いたいのか？」

「この場面で、私は本当はどう感じているのか？」

これに気づくことで、心身のストレスが激減し、健やかな方向に向かうことを私は考えています。

これが思考ではどうにもならない・・・・　頭でぐるぐる考えちゃう。

考えてなかった時に　急にひらめたいこと

それって真実だったりしません？

だから、無駄な思考を止めて、からだで思考するように変換していく

その方法はきっと色々あるのだろうけど、

私には体からのアプローチが入りやすい。

shizukuクラスは、そんなことも考えながらやっています🍀