11月4日(水) 練習🍁

11／4 水曜日

メンバー９名

ビジター１名

体操、ストレッチ

ランニング

基礎打ち

パターン練習

①３人でロビングと

　ヘアピン

　２対１で

　２の後がドロップ

　２の前がヘアピン

　１はネットネット

　ロビング

②２対２でドロップ

　ネットネットネット

　ロビング

　クリアクリア

③②のドロップを

　スマッシュに

　変える

④アタックレシーブ

　攻撃とレシーブ

⑤４人ドライブ

ゲーム