アビヤンガレポート

昨日はアーユルベーダのセルフマッサージ「アビヤンガ」体験をしました。

アーユルベーダで行われるマッサージの目的や、なぜ体にオイルを入れていくのか？といった基礎的なことから丁寧に教えていただきました。

聞けば聞くほど、なるほど～と思う内容ばかり。

マッサージは頭・耳・足裏の3点のやり方を教わりました。

マッサージをすることによっての効果も色々あり、参加者の白髪にも聞きますか？という質問にも、どのオイルを使ったらよいのかの説明をしてもらえました。

これからの季節、肌の乾燥（肌だけではないですが）や冷え性（夏でも冷えてる方はいますよね）についてもどのようにしたら改善されていくのか？ということも聞けましたよ。

途中、エナジーボールとお茶の試食があり、お茶に使っているシナモンとしょうがについての効能の話も。

エナジーボールは簡単に作れて美味しいので、日々のおやつに取り入れられそうです🎵

キュアリング済みのオイルとオイルを入れるステンレス皿もお土産に付いてくるので、とってもお得なワークショップでした。

次回は口内についてのお話を予定しています。

ご興味のある方はお問い合わせください。