みなさん、こんにちは！

ついに…！ついに…！！

3ヶ月チャレンジが、

ラストデイを迎えました！！

ここまで来れて、

本当に感謝です！😭

個人的にはとってもとっても

寂しいですが…！

最後に、お伝えしたいことは

①3ヶ月間でどんな変化があった？
②ワンツーマンレッスンで良かったこと3つ
③最後に…！

この３つです！

この記事を読んで、

ピラティス、、、良いかも…♡

そう思って頂けたら嬉しいです！

では、早速！

①3ヶ月でどんな変化があった？

まずは、こちらをご覧ください。

⇊初回8月1日の写真⇊

初回の写真を見ると、

肩の高さも左右差があります。

結構、前重心ですね！

首の傾きがわかりやすいのはこの写真。

これは、レッスン3回目の時の写真です⇊

傾いてますね〜😂

自分ではまっすぐのつもりなのが

不思議です！！

では！、

初回と最終回を見比べてみます！

横からの写真が分かりやすいですね！

自分でもお尻の変化は分かりやすかったです！

ヒップアップしました🍑

骨盤の傾斜も真っ直ぐになっているのが

分かりますね☺️

他にも…

すごくないですか、このメリット！

3ヶ月でもう本当にたくさんの

体の変化がありました〜！

ひとつひとつは

動画で詳しく説明しているので

ぜひご覧ください☺️

では、続いて…

②ワンツーマンレッスンで良かったこと3つ

ずばり、1番良かったことは、

「自分の体について知れたこと」

元々、体が歪んでいる自覚はあったんです。

ですが、今思えば、この感覚ってとてもざっくりでした。

Kuri先生に姿勢分析をして頂き、

自分の体の歪みの特徴や癖を理解しました！

トレーニングを重ねると、

より深く体のことが分かってきます。

この動きが苦手ってことは、

ここの筋肉が弱い、

だから、姿勢がこうなんだ〜！という風に！

発見は楽しいですし、

知ることができれば、意識できます◎

体のことを知れたということが、

ピラティスをして良かったことの根本だと思ってます！

(結果は後から付いてきますね♡)

良かったこと、2つ目は、

「自己成長を実感できること」

先週できなかったことが、今日はできる！

という、ステップアップが分かりやすくて、

成長を実感できる場としても楽しかったです！

Kuri先生という応援団長が、

いつも味方してくれますので、

挫折はないかと思います🌟

モチベーションが保たれます！

Kuri先生は私の体のことを常に考えて下さって、

本当に感謝です😭

社会人になって、

何かに向かって頑張りたい人、

“継続は力なり“を体現したい人、

いかがですか？？

良かったこと、3つ目は、

「効率の良さ」

改善するための道筋を教えて頂けるので、

道に迷わないのは有り難かったです。

呼吸法、筋肉の使い方など、

正しい方へ導いて下さるので、

トレーニングの効率は、良いですよね！！

リフォーマーマシンを使用できるのも、

効率よくトレーニングが出来て良かったです！

私が感じたBEST3は以上です。

この３つがあってこそ、

結果へ繋がりやすいのだと思います！

③最後に…！

ここまで、お付き合い下さった皆さん

本当にありがとうございました！

声をかけてくださったり、

応援してくださり、

本当に本当に嬉しかったです！

そして、

私に3ヶ月チャレンジのチャンスを

くださったkuri先生、、、！！

感謝しても仕切れません！

Kuri先生は、

ピラティスを、美容室感覚で、

取り入れる人が増えたら良いなと

仰っていました！

『美容室感覚で、ピラティスを』

素敵な想いですよね！！！✨

自分の体が整うって、

すっごく気持ちが良いです。

私もピラティスは続けていきます！！

ピラティス仲間が増えたら良いなあと思います♡

では、

最後までお付き合い頂き、

本当にありがとうございました！！！🌈

Sumiko.