最近　食生活が乱れきっています

お盆過ぎ後、食生活が乱れてきました。毎日ビールを飲む事が習慣になりそれと共に、菓子類・アイスクリーム等思いっ切り食べてしまいます。8月前半に行った糖質制限効果による体重減が、開始前と同様になってしまいました。

今一度しっかり食事制限＝糖質制限を行わなければなりません。規則正しい生活・食生活を行い、夏風邪・下痢ピーが無くなる様に今日から改善します。