「不眠、空腹、冷え」が全部揃うと必ず体調を崩す、だから最低1つは補うように。

「不眠、空腹、冷え」が全部揃うと必ず体調を崩す、だから最低1つは補うように。と教わったけど、医療従事者になって知識が増えた今でもこれ以上にシンプルで的確な健康保持の説明は見つけられないと思う。