５、「いいえ」と言うことに慣れていこう

人が意見を言っただけで、責められているように感じたり

自分は意見を持ってはいけないという感覚になることがある

相手の言うことを受け入れるかは、あなたが決定権を持っている

あなた自身が相手の要求をのまないという選択はできる

相手を変えることではなく、あなた自身が「選ぶ」ということを

大切にしながら、ときには「いいえ」と言うことに慣れていこう

あなたの心に正直に「いいえ」と言うことができるようになれば

「私は私を大切にあつかっている」という気持ちが増える