メリハリボディー 6

最近、随分寒くなってきました。

空気も乾燥気味で風邪を引きやすい時期です。コロナやインフルエンザ、風邪などにならないよう手洗いうがいをこまめにしましょう！

<お腹が張ってぽっこり>

お腹が張って苦しくなる膨満感は、食べすぎや便秘などで起こります。消化不良だけでなく、ガスが溜まるのも胃腸が冷えて働きが弱まってしまうため。ひどくなるとお腹がぽっこりするだけでなく、腹痛を引き起こしてしまいます。胃腸ケアはいきいき美女の基本です。張りが気になり始めたら早めにケアしたほうがいいでしょう。

[陽陵泉](ようりょうせん)

脇腹まで張っていて口内が粘って苦みを感じるなら、ひざの下の外側で、大きな骨の盛り上がりのすぐ下のツボ。(下記の絵の赤い点)

筋肉のひきつりをやわらげるので、お腹の張りによる痛みも和らげることが可能です。

[太衝](たいしょう)

ゲップがよく出てイライラするなら、足の甲の親指と人差し指の骨の付け根が交わって少し盛り上がっている部分。指を添えると脈を感じ、押すと痛みを感じるツボ。(下記の絵の赤い点)

ストレスが多く全体的に冷えて胃腸の働きも弱ってしまっている人にオススメです。