どーも！

いなもんです！！

朝晩、冷えますね😵💦😵

寒いの苦手ですが。。

そこで皆さんにお勧め！！

白湯☕️お勧めですよ！

朝一、体は誰しも冷え切っています。

常温もいいけど。

温かい白湯を飲むことで

体温を上げる、他にも

臓器類を元気にする作用があります！！

便秘がちなひとは

改善できたとかも

わたしのお客様も体験済みで

朝に白湯を飲んで

臓器類の代謝を上げていきましょー！！

さて、毎週月曜日に

スタジオレッスンをしています！

少しずつでございますが

参加人数が戻ってきています！

初心者の方も

結構、いい感じに動いてました🤝

嬉しいですねっ！！

みなさんが笑顔でミット打ちを

している姿をみると、私まで楽しくなる！！

ひっさびさに、参加された

お客様もいて

スタミナ。。大丈夫かな？

と、不安そうにしていましたが笑笑

パワー全開

スタミナもあるある！！！

日頃のストレスを

身体を動かして

発散させて行きましょう🥊🥊🥊

☆参加費1500円

持ち物　動きやすい格好

　　　　シューズ

　　　　タオル、水分補給

　　　　軍手（あれば）

初心者大歓迎なので

お気軽に

ご参加下さーい😊

寒いけど動くと

めっちゃ暑くなって

汗が夏場と変わらない…。笑

ちなみに👇

レッスン前のウォームアップで

下半身のサーキットトレーニングを

しています☺️☀️

地味トレ〜挟んでから

いざメイン👇

どなたでも

ご参加できますー！

お気軽にどうぞ！

ai33850425@gmail.com