2016年8月18日

2016年8月18日の記録です。

体重:60.3kg 体脂肪率:15.4%　筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1397kcal

朝　レタスとトマトのサラダ、目玉焼き、ハンバーグ、ご飯、納豆、卵スープ

昼　食べていません

夕　ポテトサラダ、焼肉、野菜炒め

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります