こんばんは☆

昨日、とーっても頭にくることがあって

久しぶり？はじめて？

くそーーーーっ！

って言いながら

ひとりで壁ドンしました！笑

(壁さんごめんなさい…)

わたしは今まで

怒りの感情はあまり表に出さず

ひとりの時であっても

静かに自分の中で処理していたのですが

(周りからは仏と言われることが多いですw)

マイナスの感情を出し尽くすって

とっても大切だと

あらためて思いました！

壁ドンするくらい

感情を出し切ったおかげで

もちろんひとりの時に、ですw

かなり短時間で冷静になることができたし

感情に流されず対処法を考えられましたよ♡

マイナスの感情って

ダメなものだと思われがちですが

喜怒哀楽って言われるように

人間にはかならず必要な感情なんです！

だから

ご機嫌でいるためにそれらの感情を

持ってはいけないのではなく

マイナスの感情に振り回されないように

早めにフラットな自分に戻せるようにする

その思考が大事なんですね♡

全然泣かなかったり、怒らなかったりする人って

ちょっと怖いですもんね！笑

公衆の場では

それらの感情を爆発させないように

気を付けて

ひとりの時なんかに