夏の養生ほっこりごはん

体の余計な熱や湿を取り除き、秋の養生に備えます(*^^*)  

水餃子の包み方も少し変わっててへーっとなるけど、とっても簡単に(*^^*)

薬味で体の湿気を取り除きます

酸辣湯の酸味で汗の出過ぎをおさえます。

必要以上の汗のかきすぎは体にこたえます・・・(*^^*)

甘酒の酵素でしっかり栄養補給して

緑豆も体の余計な熱を取り除く・・・。

こうして、学びながら食べてみて実感していただきますよ🎵

楽しく簡単に家庭薬膳を学びましょ✨

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