ゆるファスティングはカラダに空のスペースを蘇らせる

ファスティングという言葉は知っていましたが、

実際にどうやってやっていくのか、なぜファスティングをするのか、詳しく学ぶことができました。

腸内環境が脳よりも幸せホルモンに関係があった

ことを知り、体調を崩していたときの不安感は

ここにあったんだと思いました。

酵素をこれからの生活にもうまく取り入れて、

自分のリズムとバランスを大切にしていきたいと

思います。ありがとうございました。

今日もありがとうございました。ココロにも

カラダの中にもスペースを作ることの大切さを

確認できました。今まで知識や食べ物を、自分の

気持ちを無視して、無理矢理、詰め込んでいたことに気づきました。無理に詰め込んだら、苦しいですね。ゆるっとファスティングに取り組んでみます。

ファスティングって、もっと難しいものだと思って敬遠していました。でも、ゆるファスティングの

話を聞いて、私にもやれる、やってみようと

思いました。何が必要で何が必要ではないか、

ファスティングを通して、自分のカラダで知る事は、元気で生きていくためにとても大切だと

思いました。

今日は、酵素について詳しく知ることができました。ファスティングの事はもちろんですが、

普段の生活で気をつけたいことを見つけることが

できました。今日の気づきを大切に生活し、

何日か、何ヶ月後の自分の体が楽しみです。

ゆるファスティングセルフケアリトリート

みなさんの笑顔は

とってもとってもうれしい！

みなさんとの時間は

とってもとってもたのしい！

あっという間のいちにち

本当に本当にありがとうございました。

これからもみなさんと一緒に

よろこべるしごとができるといいなぁと思います。

はっぴぃのたね　

ゆるファスティングLABOメンバーのみなさん

経験あるのみ！

実践あるのみ！

じぶんにあったゆるファスティング

みつけてたのしんでいきましょうね〜♪

今日もありがとうございました。

I am always hoping for your happiness！

ドロシー