オージャスラドゥ

最近の抑えられない食欲💦

食べるなら良いものを食べよう‼️と以前のセミナーで習いながら作ってなかった、オージャスラドゥを作ってみました。

いつもながら映えない写真ですいません。

結構いっぱいできちゃうよと言うのも伝えたくて、もりもりのまま撮ってみました。

生アーモンド　　　100g

パンプキンシード　40g

パピーシード　　　10g

デーツ　　　　　　50g

ギー　　　　　　　大さじ1

シナモンパウダー

フェンネルパウダー

カルダモンパウダー

①生アーモンドを一晩水につけて、皮を剥いて、細かくする。

②シード類は何でもOK、合計で50g。ミルで粉状にする。

③デーツも細かく刻む。甘さの少ないデーツだったので、100g近く入れちゃいました。好みで増やしたり減らしたりしてください。

④後は全ての材料を混ぜ合わせて丸めるだけ。ギーの量とスパイスの量もお好みで調節してください。

とっても簡単にできて、スパイスでインド気分を味わえるお菓子です。

通常のラドゥは砂糖たっぷりですが、これはデーツの甘味だけで、しつこくないあっさりした味で、とっても美味しいです。

ねっとりしてるのでひとつでも満足感はかなりある。

これを朝晩の2回1個ずつ取ることで、

・アグニ（消化力）を高める

・体の機能を高める

・体の機能がスムーズに働くように促される

栄養満点で、体が強くきれいになっていきます。

甘いものを無理に我慢するのではなく、栄養価の高いおやつを取り入れるのもダイエットには良いですね。

オージャスを増やし、キラキラしたオーラを放ち、エネルギーに満ちた人になっていきましょう。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi

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