ヨーガでグループでのご予約をいただきました。

昨日は暑い中、グループでの ヨーガ予約をいただき約2時間レッスンさせていただきました。

最近の私自身は、現代人にとってのヨーガの時間を『時が止まったように室内が静けさにつつれる』

ことがヨーガの醍醐味だと考えています。

そのためには今ある身体を受け入れること、呼吸、そして瞑想

に重点を置いてヨーガのレッスンはさせていただいています。

『時が止まった瞬間』を感じることこそが、究極のリラックスとなるのです。