9/3【久慈】ハタヨガ〜胸を開く
2016.08.22 06:37
先週は急遽クラスに来ていただきありがとうございます
個人的ですが、楽しかったー♪♪♪
わたし、好きです久慈クラス（笑）
来月から月一度のクラスになります
タイミングのいい方は是非どうぞ〜
来月からは目的を持って動いてみます
夏の疲れは体に水が溜まりやすく血管を圧迫して
胸が苦しくなり呼吸が浅くなります
今回は「胸を開く」です
肩甲骨の可動域が狭まると胸も開きにくくなりますので
肩周りもやっていきましょうね
太陽礼拝は多めにやりますよー
極上のリラクゼーション目指しましょう♪
9月3日(土) 9:30〜10:50 80分
@サンエール長内公民館 和室
予約制ーsweets-kei00spring@ezweb.ne.jp
クラス費 1200円
マットレンタル300円要予約
ハタヨガ〜胸を開く
呼吸法、太陽礼拝、胸を開くアーサナ群、リラクゼーションを行います
故障部位をお持ちでの参加の方は
一度こちらをご覧ください↓↓