12/13(日)妊婦さんOKのリラックスヨガ
☆パパママリフレッシュ講座
妊婦さんOKのリラックスヨガ
リラックスヨガは、オンラインクラスでも簡単に行える内容になっています。
呼吸を深めて血流を良くし、心と身体がリラックス出来ます。
お一人でも、お子様と一緒でも、マタニティさんもご参加頂けます。
ただし、マタニティさんでご参加の方は主治医へご相談ください。
☆リラックスヨガの効果☆
○呼吸が深まりリラックスできます。
○肩凝りなど凝りが和らぎます。
○リラックスする事で、良く眠れます。
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☆こんな方におススメ☆
・日々、家事やお仕事が忙しく疲れが溜まっている方
・ご自身の時間が取れず運動不足の方
・運動はしたいけど、感染が心配で対面講座に参加したくない方
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講座中は音声をオフにしますので、お近くにお子さんがいても大丈夫です！
一緒にヨガでリラックスしませんか？
(詳細)
日時:2020.12.13 日曜日
10:00〜11:00
講師:海野綾子さん
(ヨガインストラクター)
参加費:1000円
(支払いは
講師へ直接口座振込、
LINE@からLINEペイで送金、
PayPayで送金、からお選びください)
定員:10名
参加方法:zoomアプリ
(パソコン、タブレット、スマホから参加可。WiFi推奨。講座中はマイクをオフにするのでお子さんが近くで騒いでもOK)
■オンライン講座は「zoom」というWeb会議システムを利用します。
↑をクリックすると自動でダウンロード→インストールされます。
zoomの使い方はこちらのマニュアルをご覧ください。
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/
お申込み方法:
Ota子育てのWA講座申込み用公式アカウントへ
以下の①〜⑤をご記入の上、お申込みください！
管理者から返信が来たらお申込み完了となります。
①12.13 妊婦さんOKのリラックスヨガ
②名前
③○市○町
④参加方法(パソコン、タブレット、スマホから選択)
⑤支払い方法(口座振込、LINEペイ、PayPay)
参加方法や支払い方法について、詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください。
Ota子育てのWA ホームページ
https://mamapowerup.amebaownd.com/
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