セルフ整骨で美ボディー

2時間のレッスン後の休み＾＾

2時間のレッスン内容は:

1:歪んだ骨整える

悪い姿勢は骨の歪み大きな原因です、

携帯、パソコン作業は首前傾、猫背の元です

血行は頭まで循環悪くなって、

偏頭痛、めまい、肩凝りなりやすい

骨盤の後傾、前傾、無理な胸を張って、

全部は骨の歪み、身体のトラブル大きな原因です

2:呼吸の練習

呼吸だけインナマスル動く

内臓脂肪燃焼して、内臓の下りの改善は正しい呼吸の練習必要です

3:体幹のトレーニング

骨の安定、綺麗なBODYライン

メリハリがあるの筋肉は必要

目的があるの体幹トレーニングは重要ので役割です

森田ayaスタジオ

日曜日9:30〜11:30

火曜日9:30〜11：30

金曜日9:30〜11:30 20:00〜21:00

土曜日9:30〜11:30

ビューティーayaスタジオ

火曜日13:00〜14:00

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予約:090-4321-6296