そろそろヨガもしたいのですが

とても久しぶりに更新です。

コロナは、第３波に向かってますね。

高校生、中学生、低年齢にも広まってきました。

とにかく石鹸手洗い、アルコール消毒、マスクの徹底で、予防してください。。

そろそろヨガもしたいのですが、コロナが落ち着かないと。。という気もしています。

ヨガしたい方ご相談ください。

寒くなると背中が縮こまり呼吸が浅くなります。

ゆったりとした呼吸、腹式呼吸、自宅でも心がけてください。体温も上がってきますよ。