明治安田生命　健活ヨガ@津幡



4会場目となる



【明治安田生命　健活ヨガ】

@津幡



ご参加いただいた皆様

ありがとうございました！





前日までの空模様が

嘘のように

青空が眩しく

穏やかなヨガ時間でした☺️





今回は

マイヨガマット

を持参されている方も多く



"動けそう"

な空気感だったので



座位でしっかり

カラダをほぐした後



▶︎三日月のポーズ(アンジャネーヤーサナ)

▶︎犬の下向きのポーズ(アド ムカ シュバナーサナ)

▶︎立木のポーズ(ヴリクシャーサナ)



など



ポーズをとることに

集中しすぎると

思わず息を止めてしまう🤔



見た目は簡単だけど

奥が深い

ポーズを取り入れました





そして最後は

恒例のペアで行う

♡のポーズを♪



こちらも簡単そうで

足の角度・体側の伸ばし具合

手の角度を意識すると



とーってもキツいんです💦





私が写真を撮ることに

集中していると

『もうムリ〜💦』と

いう声が😅





皆様ご協力いただき

ありがとうございました✨







今回ご縁があり

明治安田生命様の

健活ヨガの講師として

リブラを選んでいただき

大変嬉しく思います❣️





4会場でお会いした皆様と

またご一緒出来る日を

楽しみにしております







🍁今回の担当は

中山

でした



ありがとうございました🍁







では

穏やかな思考

穏やかな呼吸

穏やかなココロが

この後の時間も続きますように





＊＊＊＊＊＊



ヨガスタジオ リブラ　は

グループレッスンは３名様までの超少人数制クラスです。





インストラクターがお一人お一人の癖や体の状態をしっかりサポートいたします。



また、マンツーマンのプライベートレッスンや個人宅・企業・学校・イベントなどへ出張ヨガ教室も承っております。



初心者の方やカラダが硬い方など　安心してご参加ください。



皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。



＊男性の方は　女性同伴又は、ご紹介のみのご参加とさせていただいております。



＊ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。



＊＊＊＊＊＊



YOGA STUDIO LIBRA　

ヨガスタジオ　リブラ

石川県金沢市高尾台２-３５

０９０－８０９９ー４０９０

https://www.yoga-lib.com/



お問い合わせはコチラです

▶︎yogastudio.libra@gmail.com



ご予約はコチラです

▶︎ https://reserva.be/yogastudiolibra



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