足首の捻挫には

足首を捻挫した場合、まずはRICEです

Rest（安静）

Ice（アイス）

Compression（圧迫）

Elevation（挙上）

できるだけ早くこれをするだけで

治りが数倍早くなります。

外側靭帯損傷では、早期に適切な治療を行えば手術が必要になることはまれです。

つまり治療の基本は保存療法（手術以外の治療）です。

保存療法には、ギプスなどによる固定療法と早期運動療法があります。

固定療法は数週間のギプス固定を主体とした治療方法です。

早期運動療法は、怪我の初期に短期間固定を行ってから

早い時期にサポーターでの歩行を開始し、

足関節の外側に負担のかかるひねり動作を防御しながら

積極的にリハビリを行う方法です。

その他の靭帯の損傷でも基本的にはこのような保存療法が主体となります。

当院では早期運動療法を行い

早期のプレー復帰、職場復帰を実現します。

そして復帰後、再負傷しないための指導もしていきます。

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