今週もヨガ、やります

喫茶喫飯

お茶を飲むときはお茶を飲むことだけに

食べるときは食べることだけに

自分を注ぐ

という禅語

を、時折自分に伝えています

私たちは

つい、何かをしながら、他のことをすることに慣れている

スマホを触りながら話をする

音楽を聴きながら仕事をする

移動しながら勉強するなど

便利な世の中になればなるほど

マルチタスクは加速していきます

たまには頭を休めて

一つ目の前のことに集中する

そんな時間をとりたいものです

目の前の一つを味わう

喫茶喫飯

さて、今週もヨガをします

火曜日19:00より

木曜日は時間を変更しています

13:00より行いますので

間違えのないよう

よろしくお願いします

寒くなってきましたので

暖かい服装、ブランケットなどを

お持ちください

ヨガで頭と心をリセットしましょう