余裕がないと余計なことをしまいます。

自分のことを見つめる セルフケアの時間をとっています。

家事よりセルフケアのほうが優先順位が高いです。  

「こうしなくちゃいけない」から解放され、

「今、自分はどうしたいのか」をたいせにできます。

本当の自分と仲良くなれるのです。

大切のは、少しだけでいいので、時間の質を上げていくんことです。

10分だけ、ただ自分と向き合うための時間をつくってみる。

そうやってほっと一息ついて、本当の自分を解放する時間が

心にゆとりをもたらし、自分らしい生き方へと導いてくれます。

スマホをオフして、ひとりでゆったりと過ごしませんか。

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