そう言えば　最近ゴルフしても腰痛にならない

今年のお盆は6連チャンの連日ラウンドをしました。ほとんどカートに乗らず、歩きでラウンドしました。お盆終了後3日空けて、更に週末2連続ラウンドをしました。

 以前だと、腰痛・手首通等痛みに耐えながらのラウンドになっていましたが、最近は軽い疲労感のみとなっています。 これは、スポーツクラブでの筋トレ・有酸素・ストレッチの成果だと思っています。これからも3種をしっかりと継続して、楽にラウンド出来る様にします。

 8/28(日)には息子と一緒にスポーツクラブに行く予定です。息子の筋トレも応援します。息子は、今年就職しましたが、ひ弱で筋肉がほとんど有りません。筋トレの仕方・継続方法も教えるつもりです。