今日は、かなり暖かい🥰

日によって変わりますね🤓

⚠️寒暖差にご注意を⚠️

さて、毎週月曜日は

マーシャルミットand筋コンディショニングのレッスンを実施しています！！

👆はじめは準備体操を行い〜

しっかり、筋コンディショニングで

身体を温めてから〜

メインのレッスンへGO😋

👇👇👇👇👇

基本的な動作をしっかり行なってから

応用も行います

コンビネーション増えていくと

楽しく発散できるし

より、多く汗をかける〜🤩

どなたでも参加できます！！

初心者大歓迎〜🙃

動きやすい格好

シューズ

タオル、水分補給

⏰時間⏰

20時から21時

毎週月曜日

参加費　1,500円

お気軽にご参加下さい！

ai33850425@gmail.com

お気軽にメッセージください！

お待ちしています😋