570 あなたはどうなりたい？
一人一人の姿勢や体型にあわせて
健康的にキレイに引き締める専門の
パーソナルトレーナー萩野です
秋晴れの良い天気が続いているので
最近は子供たちと公園に行く機会が増えてます
【570 あなたはどうなりたい？】
先日クライアントさんとお話の際に
『トレーニングする際にやっぱり大事なのは
最終的に自分がどうなりたいかですよね〜』
ということで盛り上がりました。
・筋肉をつけたい
・お腹をスッキリさせたい
・脚を細くしたい
・姿勢を良くしたい
・体重を減らしたい
色々ありますが
これらの願望を叶えることよりも
私は
『まずは健康になる』
ことが1番だと考えています。
・筋トレして筋肉がついても
→腰がいたい
・お腹をスッキリしても
→低血圧だったり顔の血色が悪い
・脚を細くなっても
→骨がもろかったり、外反拇趾だったり
・姿勢が良くなっても
→頭痛だったり
・体重が減っても
→癌になるリスクが増えたり
上記の場合
あなたはどう感じられますか？
私の場合は
健康であれば
筋肉ムキムキでなくても
お腹が少し出ていても
脚が多少太くても
姿勢が少し偏っていても
体重が減らなくても
良いと思っています。
このあたりは
最終的にはあなたの価値観になりますが
私の理想は
超健康で
ある程度引き締まったカラダ
になります。
さて
あなたは何に価値をおいて
トレーニングや食生活の取り組みをしていますか？
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を改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」