卵を食べる時は、、、

親子クラスでした。

オムライス🥚

実はうちの主人の大好物。😁

子供達も居ないのに

我が家で未だちょこちょこ

食卓に上るオムライス。☺️

今回も子供達でも簡単に！をテーマに、

ケチャップライスは炊飯器にお任せ。

その間に、

スープ、サラダ、デザートの用意。

メニューは

＊オムライス

＊カリフラワーポタージュスープ

＊キャベツと海藻のサラダ

＊卵、乳製品不使用スイートポテト

先ずはいつものように

せっせと野菜を切り🔪

炒め蒸し煮でスープ作り

ブレンダー、やりたい人ーー？

わーーっと集まって来てくれましたが

逃げ越しやね。ちょっと怖かった？

キャベツの水気を絞ってねー。

手がい〜っぱい！😊😊😊

絞り袋でスイートポテト。

裏漉ししなかったので

詰まって爆発するアクシデント！

それもぜーんぶ楽しんで！

思い思いのスイートポテトが

焼き上がりました。

さっ！本日のメイン。

自分の卵は自分で焼こう！

一回じゃ物足りないと

お母さんの分も焼く子供達。

ケチャップで飾り付け。

ハート、お顔、イニシャル、、、

それぞれのオムライスが出来上がりました！

いただきまーす。🙏

少しだけお話。

卵って、小さいけれど、

この中には一羽のひよこが生まれてくるのに

必要な栄養素が詰まっています。

だから栄養たっぷり！

今、みんなは育ち盛りだけれど

食べすぎには注意してね。

卵って、いろんなもの、、、

天ぷらやフライ、

特に洋菓子には沢山使われていて、

気づかずにたくさん食べてしまってるもの。

卵は油だと思って食べた方がいいです。

食べすぎると、ぶくぶく太っちゃいます。

卵を食べる時は、

梅、梅酢、お酢、キノコ、海藻なんかと

一緒に食べるようにしましょう。

レッスンの後、

残りの芋掘りをするのだと言ったら

「やりたーい‼︎」と、子供達。

時間が許すまで、

少しだけ一緒に芋掘りを。

今日も元気をいっぱいもらいました。

次回は、

クリスマスに因んだお料理？？？

or お節？？？

また来月、元気に会いましょう❣️

ありがとうございました。😊✨