久しぶりに走ったと感じる

 半徹夜で事務仕事終わらせて、

昨日久しぶりの丸一日のお休みいただきました。

筑波山にトレイルランに行きたいなーと思っていたのですが、降水確率が90〜100%では諦めました。

家で悶々としているのも不健康なので、

地元ロングランニングしよう！

ということに。

途中で雨降ってきても、山の雨はヤバイですが、ロードの雨ならサンダルランの僕には関係なし！

結果25キロ走りました。

でも雨じゃなく、めちゃ天気良くめちゃ暑い…

雨か曇りだからと、日焼け止め付けずに走り、1番日差しが強い時間の約2時間半のランニング。

日焼けしました、黒くなりました（汗）

マズッタ…

自宅にゴールした際の1枚。

気付いたら、足底筋膜炎や短腓骨筋腱付着部炎はすっかり身を潜めて治ってます。

銚子ランは久しぶり。

銚子観音に立ち寄りました。

エイド その1

さのや 

今川焼き 黒あん

僕の子供の頃からのおやつです。

エイド その2

銚子麺屋 潮

まぜそば こってり

塩分補給です。

エイド その3

クロッチョカフェ

アイスカフェラテ コーヒー感強め ミルク多め

一気に休憩しました

行きは銚子大橋経由で、帰りはかもめ大橋を使いました。

ナイキプラスランニングが、ナイキプラスランクラブに変更になって、使いづらい。

まだバグが多いですが、どうにかなるでしょう

と1日で5.00から5.01に修正版がでました。

今朝起きても、足どこも痛くないし、どうにか走りこむ秋には間に合いそう。

ただ日焼けは想定外でした。

なんだかんだで充実した休みになりました。